cosa mangiamo oggi

E’ una delle domande più usate e che mette più ansia, per questo ogni lunedì proporremo un menù settimanale bilanciato.
Piatti veloci, semplici e con il giusto apporto nutritivo.
E…valore aggiunto un’idea sul costo della spesa per preparare le nostre proposte.
Questa settimana ad esempio la spesa si aggira sui 62 euro circa per 4 persone (abbiamo stimato il costo del pesce che non trovate da noi).
Fatevi ispirare e buon pranzo!

 

Lunedì 

Minestrone di farro con fagioli al basilico

Frittata con spinaci e parmigiano

 

Martedì 

Pasta con acciughe olive e capperi

Patate al forno ripiene di tonno

 

Mercoledì 

Zuppa d’avena con zucchina e curcuma

Carpaccio di barbabietole rosse con primosale e gherigli di noce

 

Giovedì

Tortino di riso con mozzarella e pomodoro

Sgombro al limone con insalata mista

 

Venerdì

Pasta fredda integrale con pesto genovese e peperone giallo

Tofu con verdure saltate e zenzero

 

Sabato 

Orecchiette con ceci pomodori e rucola

Melanzane al funghetto con fette di pane tostato

 

Ecco il paniere settimanale con una buona parte degli ingredienti che vi occorrono. Clicca qui!

 

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