cosa mangiamo oggi

Scopri il menù di questa settimana, abbiamo pensato a tutto noi anche alla spesa!

Ecco il paniere settimanale con una buona parte degli ingredienti che vi occorrono. Clicca qui

Questa settimana la spesa si aggira sui 75 euro circa per 4 persone (abbiamo stimato il costo del pesce che non trovate da noi). Piatti veloci, semplici e con il giusto apporto nutritivo.
Fatevi ispirare e buon pranzo! 

Lunedì

Insalata di ceci, olive e meloncelle .

Porri al forno con frittatine alla menta.

Martedì

Pasta fredda con pomodori e basilico

Calamari impanati al forno

Insalata di zucchine con fettine di limone e origano

Mercoledì

Insalata di orzo con pomodori secchi e feta

Lenticchie rosse e miglio

Giovedì

Riso al forno con patate capperi e acciughe

Pesce spada alla siciliana con mollica e pomodorini

Venerdì

Cicorie al vapore con cous cous

Tofu con zucchine saltati all’arancia

Sabato

Insalata di fagioli Spagna, sedano e carote

Piadine con affettati vegetali

Domenica

Insalata di risate, leggerezza e buonumore

Dolci coccole con amici sul divano

 

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